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为什么Candydoll倒闭了?那些模特会去哪里?

时间:2017-08-02 17:58 点击:

不扯啥理论,说自己情况。2014年4月到8月,120天减脂9公斤,从89到80,力量举三项从550掉到490。在此期间绝对力量训练减少40%,增加cf、循环训练、gpp训练的比例。也有其他收获,双力臂从2个到14个。這個我只能以個人經驗來回答了。我現在就在減脂,這是第8週了。從第一天算起我減了5kg (85kg ~ 80kg),我的力量舉成績從500kg 升到了 520kg,臥推和深蹲各增加了10kg,體脂肪也到了12%。看上去好像我是越減越強,這個我自己本人也很難解釋清楚。 每個人的身體都不一樣澳门赌场网站,減脂方法有很多,大部分人適用的不一定妳就一定適用。一句話:實踐出真理!